2019論壇/瑜伽與靈性發展課程研究

(一)從瑜伽觀點分析人類十四層心靈意識對身心靈全方位發展之間的關聯。

西方心理學與教育系統把心靈意識區分為三種意識－意識心靈、潛意識心靈與超意識心靈，以這三種心靈意識去分析人類生命各種現象與問題，並在其中找尋問題的解決方案。但西方心理學對超意識心靈的研究不夠完整，而且沒有系統性開發的方法。從古老瑜伽的智慧認為，生命各種情緒問題、疑惑和心智的成長、潛能的開發都取決於超意識心靈的鍛鍊與啟發。在討論中我們將從古老瑜伽觀點，來分析人類十四層心靈意識－粗鈍意識六識、精細意識、超心理意識、真知意識、光明意識、我執意識、我覺意識、自性意識與至上意識。並探討十四層意識的提升對身心靈全方位發展之間的關聯。

(二)深入剖析意識層次、脈輪能量系統與情緒、生命潛能之間的關聯，進而瞭解如何透過瑜伽鍛鍊對學生不同階段的學習與發展之幫助。

瑜伽同時認為心靈各層次可以對應我們的能量系統－脈輪，在人體的脈輪包括海底輪、生殖輪、臍輪、心輪、喉輪、眉心輪與頂輪等七脈輪。其中下面六個脈輪對應到心靈的五十種情緒傾向。下三脈輪跟負面低階的習性有關，上三脈輪跟高階心靈與生命潛能有關。我們會隨著不同的年齡層發展到不同的脈輪，瑜伽提供不同的鍛鍊法在不同年齡層，幫助孩子與成年人加強情緒管理控制、潛能的開發。

(三)介紹各種瑜伽鍛鍊，包括瑜伽體位法、瑜伽舞蹈、靜心、飲食與生活習慣，對於學生身心靈成長帶來的好處，以及和學校教育上的運用與課程安排之統合。

瑜伽提供許多鍛鍊方法，幾千年以來用在脈輪的修練與心靈意識的提升。我們將討論如何運用這些方法，包括瑜伽體位法、瑜伽舞蹈、靜心、飲食與生活養生等，來幫助孩子的學習與生命成長。我們也可以一起討論瑜伽與教育課程如何搭配、融合。

林崇銘老師的學經歷：

台灣科技大學電子工程碩士 、阿南達瑪迦公益基金會董事 長、阿南達瑪迦瑜伽靜坐協會秘書長、阿南達瑪迦專任瑜伽教師二十二年與各級瑜伽師資班訓練老師二十年資歷、台灣大學與台北大學阿南達社瑜伽課指導老師、北投老人社區大學與台北縣松年大學身心靈養生課講師、萬華社大、永和社大與行政院聯合辦公大樓身心靈瑜伽課講師超過十年以上。主辦過多次瑜伽靜坐禪修營、瑜伽斷食營等營隊。